Alcança uma gravidez de forma consciente e saudável...
...através de uma preparação holística, para que a melhor viagem da tua vida seja mais empoderada!
Eu queroSentes que estás perdida na jornada de alcançar uma gravidez ?
- Queres ser mãe em breve e não sabes como te podes começar a preparar?
- Queres ser mãe em breve e não sabes como fazer uma pre-conceção consciente?
- Tu e o teu parceiro já estão a pensar em engravidar, mas não sabem os próximos passos a dar?
- Tens medo de não conseguir engravidar?
- Já estás a tentar engravidar mas estás a demorar mais tempo do que esperavas?
Não tem de ser assim!
Imagina o que seria se estivesses empoderada e pronta para a melhor viagem da tua vida...
- Estares preparada de forma consciente e holística para a gravidez
- Alcançares um equilíbrio físico e emocional durante a gravidez, parto e pós parto
- Criares uma conexão com o bebé que vos escolher como pais
- Melhorares a tua relação em casal e evoluírem juntos durante este processo
- Viveres uma gravidez saudável e diminuíres os riscos durante a mesma
- Sentires-te mais empoderada nas tuas escolhas durante esta jornada
- Teres conhecimento sobre os fatores que promovem uma conceção e sentires uma maior confiança
- Conheceres o teu ciclo menstrual e saberes identificar com confiança a tua janela fértil e assim otimizares as hipóteses de alcançar uma gravidez
- Teres um maior conhecimento para perceberes o processo de gravidez e assim estares mais preparada
Existe uma forma de obteres o conhecimento que te vai ajudar a alcançar uma gravidez
A melhor maneira de te preparares para uma gravidez é através de uma uma pré-conceção consciente e holística, uma vez que esta te vai dar ferramentas necessárias para que esta jornada seja mais clara, completa e empoderada.
É por isso que nós fazemos este trabalho
Londres juntou-nos para trazermos até ti o melhor que o mundo nos deu.
Todas temos experiências e formações variadas, mas em comum temos a vontade de te empoderar nesta jornada da pré-conceção.
Acreditamos numa abordagem multidisciplinar e, por isso, decidimos juntar-nos para que, de forma complementar, consigamos ajudar-te a potenciar a transformação.
São várias as mulheres que chegam até nós com problemas hormonais, dificuldade em engravidar, elevados níveis de stress e que desconhecem os seus ciclos. Face a esta procura e graças à nossa experiência na área, decidimos juntar-nos para te ajudar a ganhar consciência neste processo tão profundo e transformador que é a preparação para uma gravidez.
Inês Almeida
Educadora de fertilidade consciente, enfermeira parteira (enfermeira especialista em saúde materna e obstetrícia) e educadora perinatal.
É autora do projeto Cosmic Feminine e trabalha com mulheres em idade fértil na área da saúde reprodutiva, ajudando-as a tomarem decisões empoderadas e com base no conhecimento e a tornarem-se mais confiantes nas suas escolhas.
Defende uma abordagem holística e individualizada, numa perspetiva de não julgamento e que todas as pessoas devem ser respeitadas nas suas escolhas.
Inês Jorge
Nutricionista holística integrativa, health coach e naturopata.
É a alma do projeto Ormã, que leva a nutrição do Ser num mergulho profundo e transformador. Ajudando as pessoas a entender a raiz dos seus sintomas e assim melhorar a saúde de forma mais suave e empoderadora. As áreas de especialização são: saúde hormonal, saúde da mulher e saúde gastro-intestinal.
Somos seres únicos e a abordagem holística é essencial para promover a maior transformação na saúde e bem-estar.
Marisa Cruz
Terapeuta nutricional holística e naturopática, com formação em medicina nuclear e medicina integrativa. Há 10 anos que se move entre o convencional e o holístico, acreditando sempre que o sintoma é apenas a expressão do problema e é a raiz que devemos nutrir.
Recentemente criou o Mourishing, onde pretende abraçar a nutrição holística e integrativa. Pelos seus olhos, a nutrição não chega apenas através dos alimentos, mas também através de emoções, do ambiente em que nos inserimos e nos nossos hábitos diários. De momento, as suas principais áreas de intervenção são a fertilidade feminina e masculina, saúde intestinal e gestão de stress. Se somos um todo, porquê só cuidar de parte?
Apresentamo-vos o N'útero
O N'útero é um curso muito completo que te ajuda a preparar para conceberes de forma completa, holística e consciente. Vamos trabalhar os 5 pilares essenciais para a pré-conceção consciente e holística
Os pilares essenciais para uma pré-conceção consciente & holística
1. Preparar a mente, corpo & espírito:
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Para que a preparação seja holística (feita num todo) e não se focar apenas no físico, uma vez que todos estes elementos são fundamentais para a preparação na pré-conceção.
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No primeiro módulo do N'útero damos-te ferramentas para te ajudar a conectar com o teu feminino, com o teu bebé, incluímos meditações, exercícios práticos de reflexão e journaling, webinares extra com convidadas para te ajudar neste processo.
2. Conexão com o casal:
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Para que o casal comunique de forma clara e eficaz, para que a gestão de expectativas seja feita a dois e para que ambos estejam alinhados e a trabalhar na mesma direção.
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No segundo módulo temos uma especialista de relacionamentos que te dá ferramentas para uma comunicação eficaz com o teu parceiro, exercícios práticos e meditação.
3. Sabedoria corporal:
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Para que uma gravidez ocorra é necessário que exista ovulação e relações durante a janela fértil, logo identificá-la é essencial. O conhecimento do ciclo menstrual ajuda-nos, não só a conhecer a nossa saúde hormonal, que deve estar equilibrada, mas também a reconhecer a janela fértil e assim, otimizar as hipóteses de alcançar uma gravidez.
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No terceiro módulo ajudamos-te a trabalhar a favor e não contra a tua ciclicidade e como podes otimizar as hipóteses de engravidar. Terás também acesso a um curso bónus que te ensina a monitorizar o teu ciclo menstrual.
4. Alimentação para a fertilidade:
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Para que exista uma gravidez saudável, é necessário que os hábitos nutricionais sejam equilibrados. A alimentação tem um papel fundamental para melhorar a fertilidade, uma vez que esta suporta e otimiza os processos do nosso corpo para alcançar uma gravidez.
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No quarto módulo ensinamos passo a passo como ter uma alimentação saudável na pré-conceção e quais os alimentos que suportam a fertilidade. Irás encontrar materiais complementares, onde te damos a conhecer quais os melhores e piores alimentos para uma pré-conceção consciente.
5. Promover a fertilidade:
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Para que uma gravidez seja saudável alguns hábitos poderão ter de ser alterados, uma vez que o estilo de vida tem um grande impacto nas hormonas, tanto no homem como na mulher, refletindo-se na conceção.
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No quinto módulo vais encontrar ferramentas essenciais para a mudança do estilo de vida e para que saibas reconhecer produtos prejudiciais para ti. Vais ter acesso a material essencial que te vão ajudar neste processo.
N'ÚTERO - Programa de Pré-Conceção Consciente & Holística
- Aulas gravadas e ao teu ritmo
- Webinars extra com convidadas especialistas
- Materiais complementares e exclusivos
- Acesso a bónus exclusivos
- Acesso durante um ano
Este é um programa único e completo que te vai ajudar nesta fase tão importante da tua vida.
O N'útero é para vocês se pretendem:
- Criar uma melhor conexão com o bebé que está para vir
- Prepararem-se como pais em casal
- Conectarem-se com o ciclo menstrual
- Saberem-se nutrir a vocês ao vosso bebé
- Tornar-se pais conscientes
Seguimos juntas?
Mas há mais! Para além dos 5 módulos do N'útero e materiais complementares, vais ainda ter acesso a estes bónus:
- Curso Desvenda o teu Ciclo: Monitorizar o ciclo menstrual pode ser assustador para mulheres que estão a começar. Este curso dá-te, de forma prática e fácil, todas as ferramentas que precisas para começar a avaliar o teu ciclo menstrual e a monitorizá-lo, para que consigas reconhecer a tua janela fértil, assim como a tua saúde, nomeadamente reconhecendo a ovulação, que é fundamental que exista para que uma gravidez aconteça.
- Comunidade N'útero: Este processo pode ser solitário, uma vez que podes não conhecer ninguém no teu círculo próximo que esteja numa situação semelhante à tua. Por essa razão, a comunidade n'útero pode ser uma mais valia para ti durante esta jornada.
- Webinares e recursos dados por convidadas especialistas: O n'útero conta com três convidadas especialistas nas mais variadas áreas, desde sexualidade, pré-conceção consciente e fisioterpaia pélvica para tornar este curso ainda mais completo.
Começa esta jornada de empoderamento e consciência.
Começa agora a jornada mais bonita das vossas vidas!
As nossas convidadas
Catarina Gaspar
Doula desde 2014, Guardiã do Ventre, da Vinculação Intra e Extra-Uterina, do Parto Humanizado, da Amamentação e da Parentalidade Consciente. Neste momento encontra-se a dar a primeira formação de Doulas na Pré-Conceção.
É também professora de Kundalini Yoga.
Sílvia Dias
Fisioterapeuta há mais de 15 anos, especialista na área saúde da mulher e saúde pélvica, com um interesse especial pela área perinatal. É também doula e Conselheira de Aleitamento Materno pela UNICEF.
Carina Palma
Enfermeira da área materno-infantil, com formação em PNL, terapia para casais, terapia do renascimento e recentemente a especialidade em Saúde Materna e Obstétrica.
Chegou o momento de fazeres a tua escolha...
Diariamente chegam até nós mulheres que se debatem com esta questão. Ficam na dúvida por onde começar e o que devem de fazer.
Apesar do medo do desconhecido e do processo, os futuros pais conscientes comprometem-se em casal a evoluir juntos nesta jornada de tomada de consciência e empoderamento. Estão sempre disponíveis para aprender e evoluir com o processo.
E nós estamos aqui para te guiar!
Perguntas Frequentes
Qual o horário das aulas?
Qual é a diferença entre o plano básico do N'útero e o N'útero Mais Além?
No plano básico do N'útero tenho acompanhamento convosco?
Com este curso em quanto tempo vou alcançar uma gravidez?
Com que regularidade são lançados os módulos?
Durante quanto tempo tenho acesso ao programa?
Tenho medo de não conseguir engravidar, este programa vai ajudar-me?
Com quanto tempo de antecedência me devo começar a preparar?
Eu e o meu parceiro queremos engravidar dentro de um ano, mas por agora pretendemos prevenir uma gravidez, este programa é para nós?
Quando começa o curso?
Antes de ires embora...
Acreditamos que te possas sentir cheia de desafios e dúvidas nesta viagem. Sabemos que existe pouca informação sobre a pré-conceção, mas nós estamos aqui para te ajudar.
Esta viagem de pré-conceção pode ser mais suave e muito mais prazerosa se tiveres empoderada com conhecimento essencial.
Durante o nosso percurso profissional foram várias as mulheres que conseguiram melhorar os seus sintomas e alcançar uma gravidez mais tranquila.
É tudo isto que queremos para ti: estares mais consciente de todo o processo e obteres todas estas informações que são fundamentais!
Foi isto que nos levou a criar este Programa N'útero, para não te sentires mais sozinha, incompreendida e desamparada.
Estamos à tua espera e prontas para te ajudar
Com amor,
Inês, Inês, Marisa
