Dia 10 de Dezembro de 2022

Manhã (10-13h):

• O ciclo menstrual
• Sinais de fertilidade & como avaliar

Tarde (14-16h):

• Monitorizar o ciclo menstrual

Dia 17 de Dezembro de 2022

Manhã (10-13h):

• O que é o método da amenorreia lactacional
• Como funciona o ciclo durante a amamentação e pós-parto

Tarde (14-17h):

• Reconhecer o retorno da fertilidade
  • Avaliar o muco
  • Avaliar a temperatura
  • Outros indicadores de fertilidade
• Regras para prevenir uma gravidez de forma natural
• Como e quando posso engravidar novamente?

Dia 19 de Dezembro de 2022 às 18h

Quer estejas a amamentar ou não, o período de pós-parto pode ser exigente para o teu corpo. A forma como cuidas de ti durante este período (e não só) vai determinar quando a tua fertilidade irá voltar. 

A nutricionista Mariana José irá falar-te sobre como podes nutrir o teu corpo e cuidar de ti neste período e apoiar o retorno à fertilidade, quer queiras engravidar novamente ou não. 

Não! Este conhecimento vai acompanhar-te ao longo de toda a tua vida fértil, quer queiras prevenir ou alcançar novamente uma gravidez.

Não, de todo. Vou ensinar-te a monitorizar o ciclo e as regras para prevenir uma gravidez que são iguais para qualquer fase da tua vida fértil. A única diferença é que vou também abordar o método da amenorreia lactacional como uma ferramenta (que se aplica a mulheres que amamentam), assim como especificações relativas ao período de pós-parto.

Sim! Neste workshop vou ensinar-te a monitorizar o teu ciclo e a utilizar o método de amenorreia lactacional de forma correta, caso estejas a amamentar. Se não estiveres, vais aprender na mesma a monitorizar o teu ciclo e utilizar esse conhecimento para prevenir uma gravidez.

Podes, como forma de perceberes que outras opções tens além da pílula. Não serás capaz de monitorizar o teu ciclo enquanto a tomares mas, se decidires deixar, terás conhecimento para avaliar o teu ciclo. 

Sim. Apesar de ser preferível que estejas presente, caso não consigas, podes assistir à gravação do workshop durante dois meses.

Sim, alternativamente podes fazer pagamento por transferência ou por mbway. Este modo de pagamento apenas está disponível para a opção de pagamento único.

Detalhes de pagamento:

Inês Martins Almeida
Valor: 120€
Mbway: 931746579
IBAN: PT50004587314031876541984

De modo a validar a tua inscrição, por favor envia o comprovativo de email para [email protected] com o teu e-mail para que eu te possa inscrever na plataforma.

Não sei quando abrirá uma nova turma para o workshop, uma vez que a partir de Dezembro irei entrar em licença de maternidade. No entanto, podes sempre registar o teu interesse, colocando os teus detalhes no fim desta página!

Se tiveres alguma questão podes enviar um email para [email protected] e terei todo o gosto em ajudar-te!