A tua enfermeira parteira
no litoral alentejano

Eu sou a Inês 

Estou aqui para te ajudar a viver uma experiência de maternidade mais leve, consciente e informada! 

Descobre mais sobre mim

Foi uma ajuda fulcral num momento em que queremos confirmações sobre tudo com os nossos bebés 

“Agradecer a disponibilidade, mesmo posterior ao serviço pelas redes sociais, nunca ficamos sem resposta. Foi uma ajuda fulcral num momento em que queremos confirmações sobre tudo com os nossos bebés. Li muito sobre o tema e mesmo assim não estava preparada quando tudo começou... o coletor foi o melhor instrumento que a Inês me fez usar e largar a bomba o melhor conselho do mundo quando toda a gente dizia para a usar (inclisivé outros profissionais de saúde).”

– Alice
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CONSULTAS

Amamentação

Agenda

Consulta de amamentação na gravidez

Se estás grávida e anseias pela experiência única da amamentação, esta sessão é feita à medida para ti. Neste encontro convido-te a explorar e resgatar a tua sabedoria inata, assim como a do teu bebé, para compreender verdadeiramente as necessidades de ambos. Abordaremos temas fundamentais, desde a preparação para a amamentação durante a gravidez até à resolução de desafios que poderão vir no pós-parto. Nesta consulta individualizada e prática, descobrirás como nutrir a conexão única entre mãe e bebé, compreendendo o que realmente ambos necessitam. Sente-te confiante para uma amamentação bem-sucedida, onde unimos o conhecimento ao instinto materno e a sabedoria do teu corpo que já existe em ti. Juntas, exploraremos os passos iniciais da vossa jornada de amamentação, preparando-te para receber o teu bebé com confiança.

Consulta de amamentação no pós-parto

Após o momento do parto, estou aqui para oferecer um serviço dedicado de apoio à amamentação no conforto da tua casa (ou na clínica Nascer Mulher). Esta consulta é um momento crucial, focado na avaliação da pega e posição do bebé, além de questões específicas, como a retirada de mamilos de silicone e outras dúvidas que possam surgir. O meu objetivo é assegurar que te sintas completamente apoiada durante o período pós-parto, oferecendo apoio personalizado para superar eventuais desafios na amamentação. Estou à disposição para esclarecer dúvidas, ajustar técnicas e garantir que este maravilhoso vínculo entre mãe e bebé se fortaleça. Trabalharemos juntas para garantir o sucesso da amamentação, proporcionando não apenas apoio técnico, mas também um ambiente acolhedor, empático e baseado na última evidência, para que te sintas confiante e mais leve na tua jornada de maternidade.

Consulta de retorno ao trabalho

Se estás prestes a regressar ao trabalho e sentes alguma apreensão sobre como organizar a amamentação e construir um stock adequado, esta sessão é especialmente desenhada para ti. Nesta consulta, vou orientar-te na criação de um plano personalizado, assegurando que o teu regresso ao trabalho seja o mais suave possível para ti e para o teu bebé, garantindo que continuas a ter uma boa produção de leite e diminuir o risco de desmame. Abordaremos estratégias para gerir a amamentação no contexto laboral, discutindo temas como horários, armazenamento de leite e técnicas eficientes de extração, adaptando à tua realidade. O objetivo é proporcionar-te confiança e tranquilidade, garantindo que a tua jornada de amamentação continue com sucesso, mesmo no ambiente de trabalho, tornando esta fase uma transição mais harmoniosa para ambos.

Acompanhamento de desmame

O desmame pode ocorrer por diferentes motivos e, quando necessário, orientarei a transição de forma respeitadora do bebé/criança e da família. Neste acompanhamento podes contar com uma abordagem de não julgamento e de apoio, onde, após a recolha detalhada de informações acerca da vossa história e dinâmica familiar, criamos um plano de desmame, considerando aspectos diurnos, noturnos e totais. Reforço a importância de uma abordagem gradual, alinhada com as necessidades físicas e psicológicas da mãe e da criança. É importante perceber que o desmame não é um evento isolado, mas sim um processo contínuo, onde a comunicação sensível e estratégias eficazes desempenham papéis cruciais. Com isto em vista, poderás contar com o meu acompanhamento contínuo durante esta jornada, promovendo uma transição suave e respeitosa para uma nova fase na relação mãe-bebé.

Este acompanhamento é 100% online.

Nota: Este método de desmame gradual é indicado para bebés/crianças a partir dos 16-18 meses. Caso o teu bebé seja mais novo, por favor envia-me mensagem ou email para
[email protected] 
para encontrarmos a melhor abordagem para vocês!

Adoramos o acompanhamento pois bastou apenas 1 sessão...

“e o meu bebé saiu da consulta a mamar sem os mamilos de silicone quase que parecia milagre. Sem dúvida uma profissional 5estrelas, facultou todas as orientações para o meu bebé deixar os mamilos de silicone e assim foi.. depois da consulta com a enfermeira Inês nunca mais os quis. Grata pela sua ajuda!!”

– Andreia
VAI MAIS ALÉM

Packs de Amamentação

Pack gravidez

Inclui:

  • 1 sessão de preparação para amamentar (na gravidez)

  • 1 sessão ao domicílio após o bebé nascer

  • Acompanhamento via WhatsApp durante os primeiros 28 dias do bebé (inclui videochamada na maternidade)

Pack pós-parto

Inclui:

  • 2 sessões ao domicílio após o bebé nascer

  • Acompanhamento via WhatsApp durante os primeiros 28 dias do bebé (inclui videochamada na maternidade)

Pack premium

Inclui:

  • 1 sessão de preparação para amamentar (na gravidez)

  • 2 sessões ao domicílio após o bebé nascer

  • Acompanhamento via WhatsApp durante os primeiros 2 meses do bebé (inclui videochamada na maternidade)

 

Agenda

A Enfermeira Inês é muito simpática e uma excelente profissional!

“Procuramos a Enfermeira Inês já num momento de desespero, tinha sido mãe a 1 semana e pensava que não ia conseguir amamentar sem mamilos de silicone. Para mim estava fora de questão não amamentar e pensar que poderia não conseguir, estava-me a entristecer. Quando ela chegou foi uma lufada de ar fresco, comecei aos poucos a conseguir dar de mamar sem mamilos de silicone. Obrigada 🩷🥰”

– Tatiana
CURSO

Preparação para o nascimento

Prepara-te para um parto positivo, consciente e informado. Nestas consultas dou-te o conhecimento que precisas para te sentires confiante neste processo tão poderoso, único e transformador que é o momento em que conhecem o vosso bebé, utilizando ferramentas como o parto ativo e hipnobirthing, entre outras. Estas consultas são individuais e adaptadas ao casal. O objetivo é ir ao encontro das vossas necessidades e informar sobre as várias temáticas, dentro desta jornada que é o início da maternidade/parentalidade. Este é um espaço seguro e de não julgamento onde terão oportunidade de fazer partilhas e esclarecer todas as questões que tenham.

Alguns temas que poderão ser abordados:

〰️ hormonas envolvidas no parto e como as potenciar

〰️ fisiologia e como promover o processo natural do parto

〰️ fases do parto e como navegar cada uma delas

〰️ gestão da dor durante o parto

〰️ quando ir para a maternidade

〰️ e se as coisas não correm como planeado

〰️ gestão de preferências e expectativas

〰️  de parto

〰️ o que levar para a maternidade

〰️ preparar o pós-parto

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Packs de Preparação para o Parto

Pack Básico

Inclui 4 sessões:

  • sessão de preparação para a amamentação

  • 1 sessão ao domicílio após o bebé nascer

  • preparar o pós-parto (recuperação física e sinais de alerta; desafios do pós-parto; como preparar o pós-parto; como criar uma rede; o que esperar dos primeiros tempos; exterogestação; retorno à fertilidade)

Pack Premium

Inclui 5 sessões:

  • o que precisas de saber sobre o parto (2 sessões)

  • sessão de preparação para a amamentação

  • preparar o pós-parto (recuperação física e sinais de alerta; desafios do pós-parto; como preparar o pós-parto; como criar uma rede; o que esperar dos primeiros tempos; exterogestação; retorno à fertilidade)

  • Cuidados ao recém-nascido e segurança (promover um sono seguro; segurança rodoviária; cuidados de higiene (que produtos utilizar, banho, muda da fralda, etc); fraldas descartáveis vs reutilizáveis; babywearing)
  • Acompanhamento via WhatsApp durante os primeiros 28 dias do bebé
  • 1 visita ao domicílio no pós-parto
Agenda

Recomendo 100%

“A Inês é uma profissional cheia de conhecimento e experiência que vai mais longe pelo seu lado humano, capacidade empática e proximidade, deixando-nos super à vontade e fazendo-nos sentir compreendidas e apoiadas nesta jornada que é a maternidade. Para além disso está sempre pronta a dar suporte e a responder às nossas questões mesmo depois das consultas e honestamente acho que o trabalho dela vale muito mais do que pagamos por ele :) Recomendo 100%”

– Sara
COMO TE POSSO AJUDAR

no período de pós-parto

Agendar

Apoio no pós-parto

O período de pós-parto pode ser desafiante, tanto para as mães como para o casal, e é por isso que estou aqui para proporcionar o apoio que precisares. Nesta sessão poderás contar com orientação especializada em diversos aspetos, desde dúvidas sobre os cuidados ao bebé, recuperação física pós-parto até questões relacionadas com a amamentação. Estou disponível para responder às tuas perguntas e ajudar-te a transitar da forma mais suave e leve para esta nova fase da maternidade. No teu próprio espaço, criamos um ambiente acolhedor e de apoio, onde podes receber a assistência necessária para te sentires mais confiante e tranquila nos primeiros dias com o teu bebé. Quero ajudar-te a tornar o pós-parto uma experiência mais suave e gratificante, proporcionando a tranquilidade que mereces neste capítulo especial da vossa vida.

Consultoria de babywearing

O serviço de babywearing foi criado para ajudar todas as famílias com bebés, independentemente da experiência prévia com porta bebés. Se tens dúvidas sobre como utilizar um porta bebés, se já usas um mas procuras orientação sobre a escolha mais adequada, ou se o porta bebés atual causa desconforto para ti ou para o bebé, estou aqui para ajudar. Quer estejas à procura de praticidade, conforto ou conexão mais próxima com o teu bebé, personalizarei as recomendações de babywearing para atender às necessidades únicas da tua família. Serei a tua guia nesta experiência, proporcionando-te a confiança e as habilidades necessárias para aproveitares ao máximo o babywearing, não descurando as regras da segurança e ergonomia, tornando cada momento com o teu bebé ainda mais especial, bem juntinho a ti!

Prevenir uma gravidez no pós-parto

Se te encontras numa fase pós-parto e não estás familiarizada com as opções contracetivas disponíveis para ti, ou se preferes evitar métodos hormonais, este acompanhamento é pensado para ti. Exploraremos detalhadamente a amenorreia lactacional (caso se aplique), aprenderás a monitorizar o teu ciclo e aplicar um método de perceção de fertilidade com uma eficácia de 99% na prevenção da gravidez. O meu objetivo é oferecer-te uma abordagem 100% natural e sem efeitos secundários, para que te sintas confiante e com conhecimento para que possas tomar decisões informadas e conscientes, ao mesmo tempo que ganhas acesso ao conhecimento precioso acerca do teu próprio corpo.

Disponível online.

Laserterapia

A laserterapia é uma forma inovadora de fotobiomodulação que está destinada a oferecer alívio e suporte em diversas áreas relacionadas com a maternidade e amamentação. Este tratamento é especialmente indicado para lesões no mamilo, desde as mais simples até às mais complexas, visando acelerar a regeneração celular e reduzir o desconforto associado à amamentação. Além disso, a laserterapia tem mostrado resultados positivos na redução da dor durante a amamentação, no aumento da produção de leite, no tratamento de mamas ingurgitadas e na desobstrução de ductos. Os benefícios da laserterapia não se limitam apenas à amamentação, abrangendo áreas como cicatrizes de cesariana, lacerações perineais, episiotomia, assaduras de bebé e muito mais. A luz laser de baixa intensidade é aplicada de forma segura e não invasiva, promovendo a cicatrização e o alívio em diversas situações pós-parto.

Eu procurei a pessoa certa! 

“Não és 10 estrelas... És 20 estrelas! Muito grata por tudo 🙏 Inês foste um grande pilar na primeira semana pôs parto! Estou muito grata a ti 🙏! Ainda hoje fico com a lágrima no olho quando penso que não era capaz de amamentar da minha maminha, porque achava que o problema era eu! Mas pessoas como a Inês que ajudam motivam e não te deixam ir abaixo são uma benção! São muitas emoções para digerir no pós parto e se não procurarmos as pessoas certas pode ser pior! Eu procurei a pessoa certa 🥹! Obrigada 🙏❤️

– Daniela

Onde podes trabalhar comigo...

  • Online
  • No conforto da tua casa nos concelhos de santiago do cacém, sines, grândola e odemira
  • Presencial em Santo André na clínica Nascer Mulher
A tua enfermeira parteira

Quem é a Inês?

 

Olá! O meu nome é Inês e sou a tua enfermeira parteira no litoral alentejano! Sou mãe da Lana e do Luca, apaixonada pela calma da natureza, viajar e ler um bom livro. Adoro estudar, principalmente sobre os temas que me apaixonam. Sou adepta do “slow living”, não gosto de viver apressada! Sou uma verdadeira entusiasta sobre vários temas, principalmente associados à fase da vida em que vivo no momento. As minhas próprias vivências e experiências inspiram-me a explorar novas áreas, sendo que sou completamente apaixonada pela saúde da mulher, parto, maternidade e parentalidade (principalmente se tornar a nossa vida mais fácil!) Sou alentejana, tendo crescido no litoral alentejano (mais concretamente em Santo André) e, após explorar vários cantos do mundo, voltei à base no fim de 2021 e encontrei o “meu cantinho à beira mar plantado”, que partilho com o meu companheiro, a nossa filha e dois cães. Licenciei-me em enfermagem ainda em Portugal, mas foi em Inglaterra que aprofundei melhor a área da saúde da mulher e fertilidade, durante os anos em que lá trabalhei como enfermeira. Nasceu o meu projeto @cosmic_feminine, que já ajudou centenas de mulheres a conhecerem os seus ciclos menstruais. Em 2019 iniciei a especialidade de parteira (midwife) em Londres, tendo contactado com oportunidades únicas que em Portugal nunca teria tido. Foram anos muito enriquecedores a nível pessoal e profissional! Quando regressei estudei ainda mais na área da amamentação, tendo feito formação avançada e atualizo-me todos os dias sobre este tema incrível porque a ciência da lactação não é estática, é algo que exige muito estudo e atualização! Tornei-me IBCLC, uma especialista certificada reconhecida internacionalmente. Fiz também formações complementares sobre introdução alimentar, babywearing, desenvolvimento infantil, apego seguro e outros temas que me despertam curiosidade. Podes esperar de mim uma profissional empática, que respeita as tuas escolhas e que se mantém sempre informada e atualizada para que te possa apoiar sempre da melhor forma. Conta comigo para tornar a tua jornada de maternidade mais leve!

Vamos trabalhar juntas?

Se não encontrares a disponibilidade ou serviços que procuras, envia-me mensagem ou email para [email protected]

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