✨ VAGAS LIMITADAS ✨

Acompanhamento
Individual 

Prevenir uma Gravidez
de Forma Natural 


Conecta-te com o ciclo menstrual e previne uma gravidez de forma natural, conhece a tua saúde, aumenta o teu auto-conhecimento e sente-te mais empoderada nas tuas escolhas.

O que irás receber:

✨ Programa completo (aulas gravadas) - acesso vitalício

✨Acesso ao acompanhamento individual comigo online durante 3 meses

✨1 sessão de descoberta + 3 sessões de mentoria 1:1 comigo

✨ Apoio via Whatsapp e e-mail

✨ Bónus: Bundle Mulher Cíclica 

✨ Bónus: Rainha do Muco Cervical

É possível sentires-te empoderada no teu corpo, conheceres a tua saúde, tomares as decisões que são adequadas a ti e prevenires uma gravidez de forma natural. 

 


O que diz quem trabalhou comigo...

Foi um dos melhores investimentos que fiz em/por mim. Não poderia estar mais feliz! (…) está muito bem estruturado, e é tão tão completo. Dá-nos toda a informação necessária para aprendermos a conhecer e conectar com o nosso ciclo menstrual, assim como prevenir/alcançar uma gravidez de modo natural (algo que nem sabia ser possível, até conhecer a Inês :))  

– VERA

Cheguei aqui sem expectativa do que iria ser, apenas confiando que iria aprender um pouco mais sobre o meu ciclo e como evitar uma gravidez. Mas foi muito mais do que isso! Levo conhecimento para a vida e com aprendizagem contínua, porque nos ensinaste que a maior aprendizagem está em nós, em conhecer o nosso ciclo, o nosso corpo. Em 3 meses aprendi muito mais sobre o meu ciclo do que aprendi em anos. Acredito que o medo se tornou conhecimento. Obrigada Inês!

– ANDREIA

Acompanhamento individual | Prevenir uma gravidez de forma natural

  1. Introdução

    3 lessons
    1. 💭 QUIZ | O que já sabes sobre o ciclo menstrual?
    2. 📄 GUIA | Termómetros de Temperatura Basal
    3. Glossário

  2. Parte 1 - O CICLO MENSTRUAL COMO SINAL VITAL

    11 lessons
    1. O Ciclo Menstrual como Sinal Vital
    2. Compreende o teu ciclo menstrual
    3. Anatomia Feminina
    4. O Ciclo Ovárico
    5. A Importância das Hormonas na nossa Saúde
    6. 💭 QUIZ | Testa os teus conhecimentos - módulo 1
    7. Ciclo Menstrual em Equilíbrio
    8. O Ciclo Menstrual Como Indicador de Saúde
    9. Desregulações Hormonais Mais Comuns
    10. Menstruação em Equilíbrio
    11. 💭 QUIZ | Testa os teus conhecimentos - módulo 2

  3. Parte 2 - O MÉTODO DE PERCEÇÃO DE FERTILIDADE

    18 lessons
    1. O Método de Perceção de Fertilidade
    2. Contraceção Hormonal e Não Hormonal
    3. 📄 E-book | Uma Abordagem aos Métodos Contracetivos Disponíveis
    4. Como Transitar Naturalmente de um Método Contracetivo Hormonal Para um Não Hormonal
    5. Introdução ao Método de Perceção de Fertilidade
    6. O que é o Método de Perceção de Fertilidade
    7. Indicadores de Fertilidade
    8. Tudo o que precisas de saber sobre o Muco Cervical
    9. Tudo o que precisas de saber sobre a Temperatura Basal
    10. Indicadores de Fertilidade Secundários
    11. Como Registar os Biomarcadores
    12. 📝 Recursos para registares os teus biomarcadores
    13. 💭 QUIZ | Testa os teus conhecimentos - módulo 2
    14. Aplicação do Método de Perceção de Fertilidade
    15. Janela Fértil - O que é e como delimitar
    16. Como prevenir uma gravidez
    17. Indicações Para Ciclos Irregulares & Situações Específicas
    18. Como alcançar uma gravidez

  4. Estudos de Caso

    20 lessons
    1. Introdução
    2. Estudo de Caso I
    3. Estudo de Caso II
    4. Estudo de Caso III
    5. Estudo de Caso IV
    6. Estudo de Caso V
    7. Estudo de Caso VI
    8. Estudo de Caso VII
    9. Estudo de Caso VIII
    10. Estudo de Caso IX
    11. Estudo de Caso X
    12. Estudo de Caso XI
    13. Estudo de Caso XII
    14. Estudo de Caso XIII
    15. Estudo de Caso XIV
    16. Estudo de Caso XV
    17. Estudo de Caso XVI
    18. Estudo de Caso XVII
    19. Estudo de Caso XVIII
    20. Estudo de Caso XIX