Amor(mentar) a Dobrar

GUIA DIGITAL

Engravidaste enquanto ainda amamentavas mas ninguém te preparou para isto

Um guia baseado em evidência sobre o que muda no teu corpo e no teu leite, o que podes sentir, quando há mesmo motivo para desmamar e como preparar a amamentação em tandem.

QUERO →

Talvez já te tenham dito que tinhas de desmamar

Talvez tenhas descoberto a gravidez com um misto de alegria e surpresa. Talvez alguém te tenha dito, com a melhor das intenções, que agora tinhas de desmamar. E tu ficaste sem saber o que fazer com essa informação.

Amamentar durante a gravidez é mais comum do que parece, especialmente quando os bebés são pequenos ou os intervalos entre gestações são curtos. E, ainda assim, é um tema envolto em mitos, opiniões contraditórias e muito pouco apoio.

Se andas a sentir alguma destas coisas,
este guia foi escrito para ti:

Dizem-te para parares, mas ninguém te explica porquê.
Sentes dor, aversão ou exaustão e ninguém te avisou que era possível.
Tens medo de estar a prejudicar o bebé que cresce ou o que ainda mama.
Não sabes se o que sentes é normal, nem a quem perguntar.
Estás dividida entre continuar e desmamar, e a culpa aparece faças o que fizeres.

apresento-te...

O que torna
este guia diferente

BASEADO EM EVIDÊNCIA

Cada afirmação assenta na literatura científica mais atual, não em opiniões herdadas nem no medo do desconhecido.

Escrito por quem te entende e já lá esteve

Uma IBCLC e Enfermeira Parteira que também viveu isto na pele. Rigor clínico e experiência real, ao mesmo tempo.

Sem julgamentos e sem prescrições

Este guia não te diz o que fazer, dá-te informação para tu decidires, quer seja continuar, fazer tandem ou desmamar. A decisão é sempre tua.

QUERO →

Já estive exatamente onde estás

Quando a minha filha mais velha tinha quinze meses, engravidei do meu filho. E aquilo que eu imaginava que seria natural tornou-se uma das fases mais difíceis da minha vida. Passei por culpa só por estar grávida, por aversão física à mamada, ao ponto de me levantar a meio da noite e ir dormir para o sofá porque simplesmente não aguentava. Por uma exaustão que não passava. As minhas reservas de ferro baixaram tanto que precisei de ferro por via endovenosa. Demorei seis meses a conseguir desmamar da mama da noite, porque sabia que, no momento em que o fizesse, seria o fim de algo que tinha sido nosso.

Não tive, na altura, o apoio nem a informação de que precisava. Este guia é tudo aquilo que eu gostava de ter recebido. Escrevi-o de mãe para mãe, e de profissional para ti.

INÊS MARTINS ALMEIDA · @COSMIC_FEMININE · ENFERMEIRA PARTEIRA · CONSULTORA INTERNACIONAL DE LACTAÇÃO IBCLC

Formato
epub + pdf

Para as mães ocupadas

A pensar em ti, que és uma mãe ocupada e que só consegues ler enquanto adormeces o teu bebé, no kobo/kindle ou no telemóvel, além do formato PDF, criei também a versão ePub, para que o consigas fazer da forma mais fácil e tranquila, em qualquer sítio.

O QUE VAIS ENCONTRAR

CONTEÚDO

Este guia acompanha-te de uma ponta à outra desta fase: da gravidez ao pós-parto, do teu corpo à tua cabeça, do teu bebé mais velho ao recém-nascido que vem a caminho.

✳ A gravidez: O que acontece mesmo às tuas mamas e ao teu leite, porque muda o sabor, como o teu bebé mais velho pode reagir e, sobretudo, quais são as verdadeiras contraindicações. Aprendes a separar o que é evidência do que é mito, e a ter uma conversa informada com o teu médico.

✳ Sobre ti: O capítulo que quase nenhum guia tem. O que podes sentir (dor, aversão, ambivalência, cansaço profundo) e porquê. Que nutrientes se esgotam em gestações próximas, que sinais não deves ignorar e como cuidar de ti sem culpa.

✳ O desmame: Se decidires desmamar, seja na gravidez ou no pós-parto, como fazê-lo de forma segura e tranquila e como gerir o reajuste do teu corpo para evitares ingurgitamento e mastite.

✳ O teu bebé chegou: a amamentação em tandem: Tudo o que precisas de saber para amamentar os dois: a regra de ouro do colostro, posições, como gerir as mamadas e o lado emocional de teres sempre alguém ao peito.

✳ Para profissionais de saúde: Um capítulo que podes entregar ao teu médico, parteira ou enfermeira. Porque a decisão informada também depende de quem te acompanha.

Para quem é (e para quem não é)

Este guia é para ti se:

Estás grávida ou a planear engravidar e ainda amamentas.
Queres perceber o que é seguro e o que é mito, com base em evidência.
Queres preparar-te para amamentar dois filhos.
Sentes que precisas de alguém que valide o que estás a viver.

Talvez não seja para ti se:

Procuras uma ordem clara do tipo "faz exatamente isto". Este guia dá-te informação e devolve-te a decisão, não a retira.
Tens uma gravidez de alto risco com contraindicações específicas: aí o teu médico ou a tua IBCLC têm de ser a primeira paragem, e o guia é um complemento, não um substituto.

O apoio informado nesta fase costuma custar caro, quando sequer existe. Este guia dá-te uma base sólida por uma fração disso, para consultares sempre que precisares, a qualquer hora, ao teu ritmo.

Por apenas 14€

Guia digital · 46 páginas · PDF + ePub · Acesso imediato

QUERO O MEU GUIA →

“ Este ebook é sem dúvida um abraço de empatia que nos acolhe enquanto mães, tantas vezes julgadas e postas em causa”

"Ao mesmo tempo é um grito de conhecimento e confiança para enfrentar esta etapa de estar grávida e a amamentar outro filho. Não é sobre nos dizer se temos ou não de amamentar, é sobre dar conhecimento para que possamos fazer as nossas escolhas com consciência e confiança, de acordo com a nossa situação. Sem dúvida extremamente necessário que tanto profissionais, como mães e familiares, tenham este conhecimento para se desfazerem mitos sociais que tanto sofrimento trazem. Obrigada do fundo do coração Inês pela tua partilha de conhecimento. Conhecimento é poder"

– DÉBORA CARVALHO

Perguntas Frequentes

Ainda não tenho a certeza se vou desmamar ou continuar. Vale a pena?

Isto substitui uma consulta médica ou uma IBCLC?

Em que formato recebo?

O meu bebé é muito pequeno. Isto aplica-se a mim?

Está escrito em português de Portugal?

Como posso fazer o pagamento?

Posso pedir devolução do dinheiro?

Não tens de atravessar esta fase às cegas.

Seja qual for a tua decisão, mereces tomá-la com informação, com calma e com alguém a cuidar de ti, nem que sejas tu própria a começar. Este guia é o primeiro passo.