Já decidiste desmamar. Não precisas de te justificar, só precisas de um caminho para o fazeres de forma consciente.
O desmame não tem de ser um caminho que percorres sozinha. Aprende a preparar e a conduzir o desmame com mais confiança e respeito pelo ritmo da tua família.
Criado por Inês, enfermeira parteira e consultora internacional de lactação certificada (IBCLC).
Já ouviste estas duas frases. Nenhuma foi escrita a pensar em ti.
Como se o teu cansaço não contasse para nada, e precisares de dormir fosse uma falha de caráter em vez de uma necessidade humana básica.
Como se o teu filho fosse uma torneira e não uma pessoa a meio de uma transição, e como se um comprimido resolvesse a parte emocional do processo.
Existe um terceiro caminho.
Mais gradual, mais consciente, guiado por ti. Não promovo o desmame. Acompanho mães que já decidiram, para o fazerem com segurança.
o desmame pudesse ser uma experiência vivida em conjunto.
Não precisas de seguir uma fórmula rígida nem de fazer tudo de uma vez. Com informação e orientação, podes preparar um caminho que respeite as necessidades da tua criança e as tuas.
Um desmame em que...
A tua criança compreende e participa
Sentes que o desmame é um processo colaborativo, em que a tua criança é envolvida de forma adequada à sua idade e às suas necessidades.
Criam uma memória positiva desta etapa
Podes olhar para o desmame como uma transição vivida com carinho, em vez de uma experiência marcada pela frustração.
O caminho é o mais tranquilo possível
Avanças de forma gradual e acolhedora, respeitando o vínculo e procurando reduzir a pressão, a culpa e a sensação de estares a fazer algo errado.
Te sentes mais confiante e serena
Tens orientação para guiar o processo de forma gradual e consciente, com espaço para adaptares o caminho à tua realidade.
Estás pronta?
Do desmame vivido com dúvidas a um caminho guiado por ti.
Quando não sabes bem por onde começar
- Dúvidas sobre como iniciar.
- Receio de como a criança vai viver a mudança.
- Incerteza sobre como avançar sem pressão.
Um caminho que podes construir com mais confiança
- Compreendes como preparar o processo.
- Envolves a criança de forma colaborativa.
- Conheces estratégias para uma transição gradual.
- Tens orientação para adaptar o caminho à tua família.
É isto que o Desmame Guiado por Ti te ajuda a construir, passo a passo.
Conhece o Desmame Guiado por Ti
Um método criado para mães que já decidiram desmamar e procuram fazê-lo de forma mais gradual, consciente e guiada por si.
O Desmame Guiado por Ti parte de uma ideia simples: o desmame não tem de ser vivido entre a obrigação de continuar e a pressão de parar de um dia para o outro.
Existe um terceiro caminho, e eu vou falar-te sobre ele:
O método, em quatro passos simples.
Nada disto acontece de um dia para o outro. É um processo gradual, pensado para respeitar tanto as tuas necessidades como as do teu filho.
Percebes onde estás
Identificas a fase em que tu e o teu filho se encontram, e o que é realista esperar dela, sem comparares o teu processo com o de outras mães.
Escolhes o teu plano
Defines se o objetivo é reduzir mamadas, focar nas noites, ou avançar para o desmame total, adaptado à idade do teu filho e ao que faz sentido para a vossa família.
Aplicas passo a passo
Segues o módulo da tua fase, com guiões de frases, cartazes e recursos validados por centenas de mães, prontos a usar, sem teres de inventar nada sozinha.
Ajustas ao vosso ritmo
Avanças, paras ou recuas conforme o que tu e o teu filho precisarem, sempre de forma gradual, consciente e sem pressa.
Não há um único caminho certo. Há o caminho que faz sentido para vocês.
Tudo o que precisas, nada do que não precisas.
Base emocional sólida
A culpa, o choro, os limites e o teu porquê. Porque desmamar mexe tanto com a tua cabeça como com a do teu filho.
Plano por idade
Dos 0 aos 6 meses até aos 16 meses e mais. Técnicas adaptadas e validadas para cada faixa etária.
Gestão do teu corpo
Ingurgitamento, mastite, redução da produção, e o que esperar do teu corpo depois do desmame.
Baseado em ciência
Todas as recomendações são baseadas na última evidência da lactação e desenvolvimento infantil.
Recursos complementares
Cartazes editáveis, PDFs guia, diário das mamadas noturnas, entre outros, já validados por outras famílias.
Vínculo preservado
Nenhuma técnica de deixar chorar sozinho. Tudo o que ensino faz-se com presença e acolhimento.
Uma amostra do que vais ter em mãos.
Aulas em vídeo, guias em PDF e cartazes editáveis, pensados para aplicares no dia a dia e recursos que ficam contigo para sempre.
Do primeiro dia ao teu corpo depois do desmame
Começa por ti e compreende o processo
Os primeiros módulos apresentam as bases do método e os diferentes aspetos que importa considerar antes e durante o desmame.
Bem-vinda
toca para verBem-vinda
- Quem sou eu e porque este curso existe
- O que vais (e não vais) encontrar aqui
- Como navegar o curso pela idade do teu filho
Começa por aqui
toca para verComeça por aqui
- O que é (e não é) o desmame
- Benefícios de continuar a amamentar
- Preparar o desmame
- Como estabelecer limites de forma amorosa
- O choro e frustração: como gerir
Tu importas
toca para verTu importas
- Exaustão materna
- Encontra o teu porquê
- Aversão à amamentação
- Twiddling e mordidas na mama
- Culpa, estigma e o agridoce
O Sono
toca para verO Sono
- Como funciona o sono
- Trabalhar o dia para ajudar a noite
- Pré-trabalho antes das mamadas noturnas
- O que significa dormir a noite toda?
- Sinais de alerta que podem comprometer o desmame noturno
Gestão física
toca para verGestão física do leite e do corpo
- Produção: oferta e procura
- Ingurgitamento e mastite
- Reduzir a produção naturalmente ou com medicação
Outros aspetos
toca para verOutros aspetos a ter em conta
- Situações que levam a retrocessos
- O que deves saber antes de desmamar
- Adaptar o processo ao temperamento da criança sensível
O teu plano, por idade
Os quatro módulos seguintes seguem uma estrutura organizada por fase de desenvolvimento, para que possas consultar o percurso correspondente à idade da tua criança.
0 aos 6 meses
6 aos 12 meses
12 aos 16 meses
16 meses +
+ Recursos incluídos em todos os módulos: cartazes interativos editáveis, diário das mamadas noturnas, guiões de frases por situação.
Porque este curso é diferente
- ✦Visual e interativo: envolve a criança de forma ativa.
- ✦Gradual e amoroso: respeita o vínculo e promove segurança emocional.
- ✦Único em Portugal, com recursos editáveis e prontos a usar, para pores em prática mesmo com a exigência diária.
- ✦Baseado em evidência, sem exageros nem alarmismo.
- ✦Criado por uma IBCLC que também é mãe, e que também passou por um desmame guiado por si.
Além do curso, levas isto tudo contigo.
Recursos extra, pensados para tornar o processo mais simples, tanto para ti como para quem te rodeia.
Cartazes Editáveis: "Hora da Maminha" e "Dia e Noite"
Dois cartazes visuais, em ficheiro Canva totalmente editável e com instruções em PDF, para ajudares o teu filho a compreender e a participar no processo.
Recursos Complementares ao Desmame
Uma lista com sugestões de livros, produtos e recursos que podem apoiar o processo, escolhidos de forma criteriosa.
Guias por Idade: Dia e Noite
Um guia em PDF para cada fase do teu filho, com estratégias para gerir as mamadas do dia e conduzir o desmame noturno, para todas as idades entre os 0 e os 16 meses e mais.
Integrar o Outro Cuidador
Uma aula e um guia para envolver o pai, avó ou outro cuidador no processo, para que a mudança não dependa só de ti.
Incluído em qualquer um dos planos, sem custo extra.
Cada desmame tem a sua história.
Conhece a experiência de mães que percorreram este caminho.
Porque cada mãe tem a sua história, as suas necessidades e o seu momento, descobre se o Desmame Guiado por Ti é indicado para ti.
Este método pode fazer sentido para ti se...
- ☑️Já não aguentas mais uma noite a acordar de hora a hora para dar de mamar.
- ☑️A amamentação noturna já não te faz sentido, e é a parte que mais queres mudar.
- ☑️Sabes que queres mudar algo no desmame, mas não sabes bem por onde começar.
- ☑️Queres manter algumas mamadas e reduzir outras, sem ires já para o desmame total.
- ☑️Sentes que chegaste ao fim desta fase, e queres parar de amamentar por completo, com calma.
- ☑️O teu filho já crescido mama "como um recém-nascido", e isso já te deixa desconfortável.
- ☑️Gostavas de ter um plano claro e estruturado, em vez de improvisar ou seguir conselhos contraditórios.
- ☑️Queres que o teu filho participe no processo, em vez de sentir que "lhe tiraram a mama" sem explicação.
- ☑️Queres ter a certeza de que parar de amamentar não vai atrapalhar o vínculo com o teu filho.
- ☑️Precisas de apoio e de ferramentas práticas, para não passares por isto sozinha.
Talvez estejas à procura de algo diferente se...
- ✖️Ainda não tens a certeza se queres desmamar, e o que procuras é apoio para continuar a amamentar. Há outros recursos mais indicados para isso.
- ✖️Procuras uma solução de corte imediato, sem nenhum processo gradual. Este método não é isso.
- ✖️O teu filho tem uma condição de saúde que exige orientação médica específica. Fala primeiro com o pediatra ou médico assistente, antes de avançar com qualquer plano de desmame.
Escolhe o nível de acompanhamento que faz sentido para ti.
Sem consultas avulsas soltas por aí. Entras sempre pelo curso, para eu poder ir direto ao que é específico do teu caso, sem repetirmos o básico.
- Curso completo, todos os módulos
- Plano prático por idade (0 a 16m+)
- Cartazes e recursos editáveis
- Diário das mamadas noturnas
- Atualizações futuras incluídas
- Tudo o que está no curso
- 1 sessão individual comigo (60 min)
- Plano personalizado por escrito, feito à medida do teu caso
- Prioridade de agenda
O teu filho é único. O vosso desmame também.
Não existe uma única forma de viver o desmame. Há histórias diferentes, ritmos diferentes, necessidades diferentes; talvez aquilo que te preocupa não seja exatamente o que preocupa outra mãe. Com o Pack Curso + Sessão Individual, juntas o conhecimento e os recursos do curso a um espaço individual para olharmos para a tua situação concreta. Para que possas colocar as tuas dúvidas, falar sobre o que te inquieta e receber orientação tendo em conta a realidade que estás a viver. Não precisas de encontrar todas as respostas sozinha, nem de comparar o vosso caminho com o de outras famílias. O curso vai dar-te o método, e a sessão o espaço que precisas para o adaptares à vossa realidade.
Qual é o teu objetivo?
Escolhe o que mais se aproxima do que procuras agora, e vê a comparação.
Sentes, mais à frente, que precisas de mais um encontro comigo? Podes adquirir uma sessão com preço de aluna.
Acesso digital e imediato. Como já tens acesso a todo o conteúdo assim que compras, não há lugar a reembolso. Podes reler e aplicar cada fase com calma, sem pressa, durante o teu ano de acesso.
Olá, eu sou a Inês
Sou enfermeira parteira, consultora internacional de lactação (IBCLC) e educadora em fertilidade consciente. Mas, acima de tudo, sou mãe de dois, e vivi na pele o que é amar profundamente o momento da amamentação e, ao mesmo tempo, sentir que precisava de um novo equilíbrio.
Especializei-me também em desmame consciente, e aprofundei, de forma independente, o estudo da neurociência aplicada ao desenvolvimento infantil e ao comportamento dos mais pequenos, dos limites às birras. O que te trago é o resultado de anos a ler livros e evidência sobre o tema, sobretudo sobre como gerir e educar toddlers com consciência e de forma amorosa. É esse cruzamento e compreensão, entre a lactação e o comportamento infantil, que dá forma a este método.
Durante a gravidez do meu segundo filho, comecei a sentir desconforto físico e aversão à amamentação. Foi um turbilhão de emoções: amor, culpa, dúvida, e a vontade de respeitar o meu corpo sem quebrar o vínculo com a minha filha.
Foi aí que descobri que o desmame não precisa de ser brusco nem doloroso, e que pode ser um processo guiado pela mãe, vivido com consciência, respeito e ternura. Percebi que tantas mães vivem o desmame em silêncio, sem recursos, sentindo-se julgadas ou perdidas entre conselhos contraditórios.
E hoje estou aqui para te ajudar nesta jornada, com amor e sem culpa.
— Inês
As questões que mais me colocam
E se a minha criança não colaborar?+
E se eu mudar de ideias a meio do processo?+
Consegues garantir que ele não vai chorar?+
A sessão individual é por chamada de vídeo?+
Serve para qualquer idade do meu filho?+
O curso promove o desmame precoce?+
Durante quanto tempo terei acesso ao curso?+
Como posso fazer o pagamento?+
Como recebo o material?+
Posso pedir devolução do dinheiro?+
Não precisas de escolher entre seres boa mãe e estares bem.
As duas coisas cabem ao mesmo tempo. E há um método para chegares lá.
Ver os planosUm beijo,
Inês
