Call To Action

Deixa a contraceção hormonal*

...com segurança e confiança, reduzindo os efeitos secundários e fluindo com o teu ciclo menstrual de forma natural

* pílula, pílula de amamentação, DIU hormonal, adesivo, anel vaginal, implante, injeção

 

Eu quero

Sentes que não tens informação suficiente para deixar de tomar a pílula e sentes-te pouco confiante para o fazer sozinha?

Percebemos bem o que sentes. Todos os dias nos chegam mulheres que tomam a pílula porque lhes foi apresentada como a única opção, quer como método contracetivo, quer para regular algum problema a nível hormonal.

Sabemos hoje que a pílula não é a única opção que existe no mercado e muitas mulheres manifestam um desejo de deixar de a tomar, mas compreendemos que a informação disponível não seja suficiente para te ajudar a tomar esta decisão com confiança.  

E é para isso que aqui estamos!

Imagina o que seria...

  • Conectares-te com o teu ciclo e permitires ao teu corpo ovular novamente e fluir naturalmente
  • Deixares de tomar a pílula e não voltares a ter os sintomas que tinhas anteriormente e que te fizeram começar a tomar a pílula
  • Conheceres outras alternativas de contraceção, sem recorreres a hormonas artificiais
  • Resolveres a verdadeira raiz do teu problema do foro menstrual
  • Deixares o teu corpo funcionar sem a pílula
  • Não teres que te preocupar com os efeitos secundários da pílula
  • Sentires-te tu mesma novamente
  • Conheceres a tua fertilidade e sentires-te confiante em relação à mesma

É possível deixares de tomar a pílula de forma segura, empoderada, com conhecimento e confiança!

E nós estamos aqui para te ajudar

Ambas temos experiências e formações variadas, mas em comum temos a vontade de trazer mais consciência às mulheres em idade fértil (e não só), através do conhecimento dos seus ciclos menstruais, alternativas aos métodos contracetivos hormonais, a alimentação alinhada com a saúde da mulher e muito mais!

Acreditamos numa abordagem multidisciplinar e, por isso, decidimos juntar-nos para que, de forma complementar, consigamos ajudar-te a potenciar a transformação e a concretizar o teu objetivo: deixares a contraceção hormonal de uma vez, sem medo e com confiança e segurança!

São várias as mulheres que chegam até nós com problemas hormonais, elevados níveis de stress e que desconhecem os seus ciclos. Face a esta procura e graças à nossa experiência na área, decidimos juntar-nos para te ajudar a deixar a contraceção hormonal, reduzindo os efeitos secundários, regulando as tuas hormonas e o teu ciclo menstrual e ajudando-te a encontrar a melhor opção de contraceção.

Quem somos?

Inês Almeida

Educadora de fertilidade conscienteenfermeira parteira (enfermeira especialista em saúde materna e obstetrícia) e educadora perinatal.

É autora do projeto Cosmic Feminine e trabalha com mulheres em idade fértil na área da saúde reprodutiva, ajudando-as a tomarem decisões empoderadas e com base no conhecimento e a tornarem-se mais confiantes nas suas escolhas.

Defende uma abordagem holística e individualizada, numa perspetiva de não julgamento e que todas as pessoas devem ser respeitadas nas suas escolhas.

Marisa Cruz

Terapeuta nutricional holística e naturopática, com formação em medicina nuclear e medicina integrativa. Há 10 anos que se move entre o convencional e o holístico, acreditando sempre que o sintoma é apenas a expressão do problema e é a raiz que devemos nutrir.

Recentemente criou o Mourishing, onde pretende abraçar a nutrição holística e integrativa. Pelos seus olhos, a nutrição não chega apenas através dos alimentos, mas também através de emoções, do ambiente em que nos inserimos e nos nossos hábitos diários. De momento, as suas principais áreas de intervenção são a fertilidade feminina e masculina, saúde intestinal e gestão de stress. Se somos um todo, porquê só cuidar de parte?

Um curso 100% online com aulas gravadas que podes fazer ao teu ritmo. Acompanhamento de grupo com duas profissionais experientes durante 3 meses. Este curso vai ajudar-te a sentires-te confiante e segura para deixares de vez de tomar a pílula, reduzindo os efeitos secundários, promovendo um ciclo menstrual saudável, dando-te a conhecer outras formas de prevenir uma gravidez sem recurso a hormonas!

Deixa a pílula em 3 passos:

Módulo 1: Prepara a tua decisão

Consideramos que todas as decisões devem ser informadas e refletidas. Neste módulo trazemos-te as bases para tomares a tua decisão de forma consciente. Queremos que reflitas nos prós e contras em deixares o teu método de contraceção atual e as implicações que isto pode ter na tua vida. Só assim sabemos que te vais comprometer a 100% a cuidar de ti nesta nova fase, incluindo na tua rotina as mudanças que te propomos.

  • O que é a contraceção hormonal

  • Razões para tomar a pílula

  • O que deves saber antes de deixares de tomar a pílula

  • O corpo após a contraceção hormonal

  • O ciclo menstrual

  • Preparar para engravidar após a pílula

Módulo 2: Prepara o teu corpo

Agora que já tomaste a decisão de deixar a pílula de forma consciente e informada falamos-te dos essenciais para preparares o teu corpo neste processo e como atenuar os efeitos secundários do pós-pilula. É uma jornada de auto-conhecimento que deve ser feita ao teu ritmo! Lembra-te que esta informação é geral e que caso tenhas alguma condição especifica como endometriose ou SOP deves sempre contactar um profissional para te ajudar a definir um plano alinhado com a tua bioindividualidade.

  • O que fazem os métodos hormonais ao nosso corpo

  • O ciclo menstrual como sinal de saúde

  • Irregularidades do ciclo menstrual

  • Cuida das tuas hormonas

  • Ajuda o teu corpo a desintoxicar

Módulo 3: Liberta-te!

Esperamos que, ao chegares aqui, te sintas empoderada para deixar a pílula e reconheças as áreas do teu corpo que precisam da tua atenção. Neste módulo queremos dar-te a confiança necessária para continuares a caminhada e não voltares ao caminho mais fácil. Sentires que as tuas hormonas estão em harmonia vai ser transformador!

  • O mal que faz voltar à pílula

  • Contraceção pós pílula

  • Mudança de hábitos

  • Como abordares o teu médico

  • Deixei a pílula, e agora?

Deixa de tomar a pílula com segurança e confiança e regula as tuas hormonas

  • aulas gravadas e ao teu ritmo

  • curso 100% online

  • 6 sessões de acompanhamento de grupo com duas profissionais experientes

  • acompanhamento durante 3 meses

  • grupo de telegram

  • acesso aos materiais do curso durante 6 meses

A Harmonia Hormonal é para mim?

  • Procuras informação que te ajude a deixar a pílula de forma informada e confiante?

  • Começaste a tomar a pílula por teres desregulação hormonal (SOP, endometriose, acne, ciclos irregulares, ciclos dolorosos, etc.) e queres deixar

  • Tomas a pílula mas sentes que já não é para ti?

  • Pretendes ter o teu ciclo a funcionar naturalmente sem hormonas artificiais?

  • Deixaste de tomar a pílula há pouco tempo e sentes alguns efeitos secundários?

  • Pretendes preparar-te para engravidar e ainda tomas a pílula?

  • Gostarias de te conectar com o teu ciclo?

  • Gostarias de conhecer e utilizar métodos contracetivos não hormonais?

  • Pretendes nutrir o teu corpo da melhor forma no período de pós-pílula?

  • Tens efeitos secundários causados pela pílula?

  • Tens medo que a pílula possa estar a afetar o teu corpo de alguma forma?

Começa agora esta jornada de conexão com o teu ciclo, 

onde irás fluir naturalmente com as tuas hormonas, dando o suporte que o teu corpo necessita

Obrigada pelo teu interesse no curso Harmonia Hormonal 

 As inscrições estão, de momento, encerradas. Subscreve a newsletter abaixo para seres notificada assim que abrir uma nova edição. Até breve!

Perguntas Frequentes

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