guia digital
Amor(mentar) a dobrar
Engravidaste enquanto ainda amamentavas mas ninguém te preparou para isto
Um guia baseado em evidência sobre o que muda no teu corpo e no teu leite, o que podes sentir, quando há mesmo motivo para desmamar e como preparar a amamentação em tandem.
sabes do que falo
Talvez já te tenham dito que tinhas de desmamar
Talvez tenhas descoberto a gravidez com um misto de alegria e surpresa. Talvez alguém te tenha dito, com a melhor das intenções, que agora tinhas de desmamar. E tu ficaste sem saber o que fazer com essa informação.
Amamentar durante a gravidez é mais comum do que parece, especialmente quando os bebés são pequenos ou os intervalos entre gestações são curtos. E, ainda assim, é um tema envolto em mitos, opiniões contraditórias e muito pouco apoio.
Se andas a sentir alguma destas coisas, este guia foi escrito para ti:
- Dizem-te para parares, mas ninguém te explica porquê.
- Sentes dor, aversão ou exaustão e ninguém te avisou que era possível.
- Tens medo de estar a prejudicar o bebé que cresce ou o que ainda mama.
- Não sabes se o que sentes é normal, nem a quem perguntar.
- Estás dividida entre continuar e desmamar, e a culpa aparece faças o que fizeres.
apresento-te...
páginas
porquê este guia
O que torna este guia diferente
BASEADO EM EVIDÊNCIA
Cada afirmação assenta na literatura científica mais atual, não em opiniões herdadas nem no medo do desconhecido.
Escrito por quem te entende e já lá esteve
Uma IBCLC e Enfermeira Parteira que também viveu isto na pele. Rigor clínico e experiência real, ao mesmo tempo.
Sem julgamentos e sem prescrições
Este guia não te diz o que fazer, dá-te informação para tu decidires, quer seja continuar, fazer tandem ou desmamar. A decisão é sempre tua.
de mãe para mãe
Já estive exatamente onde estás
Quando a minha filha mais velha tinha quinze meses, engravidei do meu filho. E aquilo que eu imaginava que seria natural tornou-se uma das fases mais difíceis da minha vida. Passei por culpa só por estar grávida, por aversão física à mamada, ao ponto de me levantar a meio da noite e ir dormir para o sofá porque simplesmente não aguentava. Por uma exaustão que não passava. As minhas reservas de ferro baixaram tanto que precisei de ferro por via endovenosa. Demorei seis meses a conseguir desmamar da mama da noite, porque sabia que, no momento em que o fizesse, seria o fim de algo que tinha sido nosso.
Não tive, na altura, o apoio nem a informação de que precisava. Este guia é tudo aquilo que eu gostava de ter recebido. Escrevi-o de mãe para mãe, e de profissional para ti.
Inês
Inês Martins Almeida · @cosmic_feminine · Enfermeira Parteira · Consultora Internacional de Lactação IBCLC
para as mães ocupadas
Formato
epub + pdf
A pensar em ti, que és uma mãe ocupada e que só consegues ler enquanto adormeces o teu bebé, no kobo/kindle ou no telemóvel, além do formato PDF, criei também a versão ePub, para que o consigas fazer da forma mais fácil e tranquila, em qualquer sítio.
o que vais encontrar
Conteúdo
Este guia acompanha-te de uma ponta à outra desta fase: da gravidez ao pós-parto, do teu corpo à tua cabeça, do teu bebé mais velho ao recém-nascido que vem a caminho.
A gravidez
O que acontece mesmo às tuas mamas e ao teu leite, porque muda o sabor, como o teu bebé mais velho pode reagir e, sobretudo, quais são as verdadeiras contraindicações. Aprendes a separar o que é evidência do que é mito, e a ter uma conversa informada com o teu médico.
Sobre ti
O capítulo que quase nenhum guia tem. O que podes sentir (dor, aversão, ambivalência, cansaço profundo) e porquê. Que nutrientes se esgotam em gestações próximas, que sinais não deves ignorar e como cuidar de ti sem culpa.
O desmame
Se decidires desmamar, seja na gravidez ou no pós-parto, como fazê-lo de forma segura e tranquila e como gerir o reajuste do teu corpo para evitares ingurgitamento e mastite.
O teu bebé chegou: a amamentação em tandem
Tudo o que precisas de saber para amamentar os dois: a regra de ouro do colostro, posições, como gerir as mamadas e o lado emocional de teres sempre alguém ao peito.
Para profissionais de saúde
Um capítulo que podes entregar ao teu médico, parteira ou enfermeira. Porque a decisão informada também depende de quem te acompanha.
sê honesta contigo
Para quem é (e para quem não é)
Este guia é para ti se:
- Estás grávida ou a planear engravidar e ainda amamentas.
- Queres perceber o que é seguro e o que é mito, com base em evidência.
- Queres preparar-te para amamentar dois filhos.
- Sentes que precisas de alguém que valide o que estás a viver.
Talvez não seja para ti se:
- Procuras uma ordem clara do tipo “faz exatamente isto”. Este guia dá-te informação e devolve-te a decisão, não a retira.
- Tens uma gravidez de alto risco com contraindicações específicas: aí o teu médico ou a tua IBCLC têm de ser a primeira paragem, e o guia é um complemento, não um substituto.
O apoio informado nesta fase costuma custar caro, quando sequer existe. Este guia dá-te uma base sólida por uma fração disso, para consultares sempre que precisares, a qualquer hora, ao teu ritmo.
por apenas
14€
Guia digital · 46 páginas · PDF + ePub · Acesso imediato
